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Bananen-Shake mit Haferfocken und Kakao

By 19. Februar 2019 März 4th, 2019 No Comments

Bananen-Power! 3 leckere und schnelle Rezepte für alte Bananen 🍌

Zutaten für den Bananen Shake:

  • 2 Bananen
  • 300g Naturjoghurt
  • 200ml Milch
  • 2 EL Haferflocken, zart
  • 1 EL Kakao
  • 1 TL Zimt

Zubereitung

1. Erwärmt die Milch und gebt die Haferflocken hinein. Reduziert dann die Hitze und lasst die Haferflocken quellen.

2. Püriert die Bananen mit dem Joghurt und gebt den Kakao und Zimt dazu.

3. Nun mixt ihr noch die gequollenen Haferflocken unter.

Tipp: Der Shake ist ein guter Frühstücksersatz, da er reich an Ballaststoffen, Eiweiß und Kohlenhydraten ist und dadurch nachhaltig sättigt.