Green Smoothies sind verdammt gesund und helfen einem beim Entgiften, Detox. Morgens zum Frühstück sind sie schnell zubereitet und lassen sich so wunderbar in den Alltag integrieren!
Rezept für 2 Personen
Arbeitszeit 5 Minuten
Backzeit 0 Minuten
Green Detox Smoothie
Zutaten
- 1 Handvoll Babyspinat
- ¼ Bund Petersilie
- 1 Grapefruit
- 1 Stange Staudensellerie
- Saft einer halben Zitrone
- 150ml sauberes Wasser
Zubereitung
Alles gut waschen in den Mixer packen und los geht´s.
Red Detox Smoothie
Zutaten
- 1 Daumennagel großes Stück Ingwer
- 1 Teelöffel Zimt
- 1 große Handvoll Radiccio
- 150ml Wasser
Zubereitung
Alles gut waschen in den Mixer packen und los geht’s.
Was an den Smoothies ist eigentlich Detox?
- Zitrusfrüchte: (Zitronen, Limetten, Grapefruits, Orangen) sind Vitaminbomben und regen den Appetit an.
- Bittersalate: (Endiviensalat/Zuckerhut/Chicoree/Radicchio) sind Bitterstofflieferanten und regen die Leber an.
- Ingwer: ist eine großartige Zutat für das Entgiften und hat einen reinigenden Effekt auf das Verdauungssystem. Zum Beispiel indem es Blähungen lindert. Außerdem wird Ingwer noch häufig bei Erkältungskrankheiten eingesetzt.
- Scharfe Gewürze:(Ingwer, Chili, Cayennepfeffer) regen die Verdauung an.
- Algen: (z.B. Chlorella oder Spirulina) haben wichtige sekundären Pflanzenstoffen die entgiftend wirken.
- Kokoswasser oder Kokosöl binden Giftstoffe.
- Quellwasser oder sauberes, gefiltertes Wasser sind Transportmedium.
Sehr gut Hannah!
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Ciao
Nehmen Sie es mir nicht übel Signore Punzi, ich bin viel am Kochen und wenig am Internet 🙂 ich freue mich dass ihnen meine Videos gefallen 🙂 mille grazie