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2 Detox Smoothies zum Entschlacken

By 31. März 2016 November 13th, 2018 2 Comments

2 Detox Smoothies I entspannt ENTSCHLACKEN

Green Smoothies sind verdammt gesund und helfen einem beim Entgiften, Detox. Morgens zum Frühstück sind sie schnell zubereitet und lassen sich so wunderbar in den Alltag integrieren!

Rezept für 2 Personen
Arbeitszeit 5 Minuten
Backzeit keine

Green Smoothie

Zutaten

  • 1 Handvoll Babyspinat
  • ¼ Bund Petersilie
  • 1 Grapefruit
  • 1 Stange Staudensellerie
  • Saft einer halben Zitrone
  • 150ml sauberes Wasser

Zubereitung

Alles gut waschen in den Mixer packen und los geht´s.

 

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Red Smoothie

Zutaten

  • 1 Daumennagel großes Stück Ingwer
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1 große Handvoll Radiccio
  • 150ml Wasser

Zubereitung

Alles gut waschen in den Mixer packen und los geht’s.

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Was an den Smoothies ist eigentlich Detox?

  • Zitrusfrüchte: (Zitronen, Limetten, Grapefruits, Orangen) sind Vitaminbomben und regen den Appetit an.
  • Bittersalate: (Endiviensalat/Zuckerhut/Chicoree/Radicchio) sind Bitterstofflieferanten und regen die Leber an.
  • Ingwer: ist eine großartige Zutat für das Entgiften und hat einen reinigenden Effekt auf das Verdauungssystem. Zum Beispiel indem es Blähungen lindert. Außerdem wird Ingwer noch häufig bei Erkältungskrankheiten eingesetzt.
  • Scharfe Gewürze:(Ingwer, Chili, Cayennepfeffer) regen die Verdauung an.
  • Algen: (z.B. Chlorella oder Spirulina) haben wichtige sekundären Pflanzenstoffen die entgiftend wirken.
  • Kokoswasser oder Kokosöl binden Giftstoffe.
  • Quellwasser oder sauberes, gefiltertes Wasser sind Transportmedium.

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