Green Smoothies, fördern die Vitalität und schenken uns eine Extraportion Energie für den Tag. Außerdem schmecken sie verdammt gut! Deshalb sollte man sie regelmäßig auf seinen Speiseplan setzen.
Zutaten
- 1 Banane
- 1 Apfel
- 1 Bund Rucola
- 1 Zitrone
- 1 Stück Ingwer
- 1 paar Kohlrabiblätter
Zubereitung
- Alle Zutaten in einer Schüssel mit dem Handmixer pürieren. Alternativ alles in den Standmixer geben und anschließend schön durchmixen.
Die Zutaten für einen Green Smoothie sind nach Lust und Laune wild kombinierbar.
Faustregel hierbei ist: Je grüner der Smoothie desto gesünder, man sollte also 70% Gemüse mit 30 % Obst verbinden.
Welche Zutat darf bei eurem Green Smoothie nicht fehlen?
Ich freu mich auf eure Antworten in den Kommentaren auf YouTube: https://www.youtube.com/hannahkocht/!
