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Blueberry Overnight Oats

By 19. Februar 2019 Juli 9th, 2019 No Comments

Meal Prep: 3 einfache und schnelle Rezepte für den ganzen Tag

Zutaten für die Overnight Oats

  • 50g Haferflocken
  • 150ml Mandelmilch
  • 1 Vanilleschote
  • 1 TL Chia Samen
  • 100g Blaubeeren
  • 1 Pkg. Mandelsplitter

Zubereitung der Overnight Oats

1. Nehmt euch ein großes Einmach- oder Weckglas und gebt die Haferflocken hinein.

2. Nun gebt die Chia Samen dazu und verteilt die Hälfte der Blaubeeren darüber.

3. Kratzt die Vanilleschote aus und gebt die Samen in die Milch. Verrührt sie, sodass die Vanille sich schön verteilt.

4. Gebt die Milch zum Rest und lasst sie über Nacht abgedeckt ziehen. Garniert wie ihr mögt – in diesem Fall mit Mandelsplittern und den restlichen Blaubeeren.

Tipp: Das Rezept eignet sich hervorragend zum Vorbereiten für mehrere Tage.